05.01.05
00:38
Значи искам да попитам за 20 лева месечно какво да си вземам. Висок съм 170-171 и тежа 70-71килограма при стаж около година и половина даже и отгоре можеби. На 17 години съм (след месец и половина ставам пълнолетен и вземам книжка, ако нема проблеми с изпитите де :lol: ). Целта ми е да покачвам мускулна маса (искам да стана 75-80 кила, може и нагоре за приблизително 5-6 месеца), като най-вероятно ще става горе долу чисто понеже диетата малко куца, но мисля и нея да поошлайфам, ауе накратко не мога да ям по много, но гледам да има все пак стабилно белтъчини, пък и въглехидратите горе-долу не са проблем маам яко ляп. Обаче се чудя как да наваксам за яденето с протеини или аминокиселини. Принципно казано аминокиселините не са ли разградени протеин, та ми е чудно каква е разликата в действието тогава. Май съм мезоморф или поне съм се докарал с фитнеса да изглеждам нещо подобно.
Послепис и офтопик: Как уе книжката е най-важното. Гледай примерно ще мога да отида до София да си взема по-евтини суплементета.