Чистене на корем, гърди и д.

Здравейте, знам, че е писано много, но искам да попитам как да изчистя, без да взимам някакви сериозни медикаменти. Защото още смятам, че не съм достатъчно голям за да ги употребявам. На 18 год. без малко съм. Искам да изчистя задника, корема, паласките и много важно гърдите. Тях какво ли не ги правя и не се стопяват напълно. Знам, че трябва да спазвам диета, и гледам да го правя. Тренирам. Правя следното за корема: http://www.bb-team.org/workout/1422 . Искам да попитам мога ли да го съчетавам със силова тренировка, за да не се отпускам съвсем в раменете, ръцете и гърба. Предложете ми нещо ефективно за задника, че съм се видял в чудо. И какво да взимам като добавки най-важното. В момента пия Л-карнитин и фет бърнър който ми препоръча един приятел. Скорч се казва.