До колко кг. мога да кача с тези добавки?

Значи добавките са следните:
Syntrax Nectar 2lb
Optimum Opti men-180 caps
Optimum BCAA 400br
EAS Glutamine-400gr
NOW Taurine -100 caps/500mg

Режима ми е изготвен всичко е изчислено несе притесняваите за него ;)
Данни за мен 175см ~65kg трирам от близо година но последните няколко месеца бях болен спрях и сега почнах отново преди около месец.

Сега е ваш ред да кажете каквото мислите :)

Ние не сме врачки,всичко е според зависи,но ако режима наистина ти е изчислен и подреден както трябва,ще имаш сериозен прогрес,още повече си начинаещ.

Знам,че несте врачки :P просто понеже тук има хора които са ползвали всякакви добавки и имат повече опит в тази свера затова попитах :)

Комбинацията като за начинаещ е добра, но ако търсиш конкретен резултат точно от тези кобичества не очаквай чудеса. По-добре за парите, които си дал за всичките, да си беше взел 4,5 кг Протеин, някакъв креатин, и може би глутамин, и да наблягаш яко на яденето. Така е най-рационалното разпределение на стандартни добавки за максимален ефект и минимум финанси. Точно тези продукти, които си взел ако ги взимаш както трябва , ще ти свършат за не повече от 15 дни, така, че ти сам си отговори колко ще качиш. Ако ги пиеш продължително за 2 месеца ще имаш по-осезаем ефект.

До 8-10 кг можеш да качиш.

ТОй 8-10 кг ще ги качи от естествения прираст и режим, който спазва и тренировките, особено ако е подрастващ, няма да е ефекта от добавките.

Само ми е интересно как така елементарно подхвърляте 10кг, все едно това е нещо нормално :O

Има си максимум (който впрочем можеш да постигнеш и без добавките, но да кажем, че с тях е по-лесно). Добавките няма как да ти помогнат да го надскочиш. Така че отговорът тук е - около кило и половина на месец. При перфектна тренировъчна схема, идеално хранене и екстра почивка. И то около кило ще е мускул, а останалото ще е вода и гликоген покрай него. Повече от това - значи или има и мазнина към каченото, или имаш яко подкрепа от генетиката (при това второто говорим за доста рядко срещан момент).

Under the best possible circumstances (perfect diet, training, supplementation, and recovery strategies) the average male body can manufacture between 0.25 and 0.5 pounds of dry muscle tissue per week. That is the amount your natural body chemistry will allow you to build. So we’re talking about around one or two pounds per month. It may not sound like much, but that can add up to twelve to twenty pounds over one year of training.
Understand that it’s possible to gain more weight without adding fat because when you increase your muscle size you also increase glycogen and water storage in those muscles. More muscle equals more glycogen.

Аз все още несъм ги взел предпочетох да се посъветвам с вас и да неизбързвам :)
И според вас е по добре да махна витамините,таурина и БЦАА и  да си взема повече протеин тоест 2*Syntrax Nectar 2lb 1*EAS Glytamin 400gr и 2*NOW Creatine Monohydrate Capsules, 750mg 120caps
Иначе съм на 18 незнам в коя група попадам можеби в подрастващите но това Вие ще го кажете :)
Дали търся конкретен резултат да!Искам да стана голям и мощен xaxa както всички останали :)

Има си максимум (който впрочем можеш да постигнеш и без добавките, но да кажем, че с тях е по-лесно). Добавките няма как да ти помогнат да го надскочиш. Така че отговорът тук е - около кило и половина на месец. При перфектна тренировъчна схема, идеално хранене и екстра почивка. И то около кило ще е мускул, а останалото ще е вода и гликоген покрай него. Повече от това - значи или има и мазнина към каченото, или имаш яко подкрепа от генетиката (при това второто говорим за доста рядко срещан момент)

Eми аз няма да се пускам на състезание зада е толкова чисто :) за сега искам просто да кача.Както казах режима е изготвен тренировката също(всичко на базата на това кое как деиства при мен)Искам да кача колкото се може повече в момента.Ако мога да кача до зимата 10кг(знам че няма да е чисто но все пак)и евентуално зимата да направя един по-голям и по-добър цикъл с повече добавки за още повече маса :)Но нека да видя какво ще направя сега защото до зимата има доста време да нему мисля толкова напред :)

Вземи си само протеин стабилно, глутамин на прах и креатин на прах, не на капсули

Добре вече мисля,че съм избрал всичко както трябва
1*EAS-L-Glutamine 400g
1*Optimum Nutrition -Creatine Powder, Micronized, Unflavored   300 g
2*Syntrax-Nectar, Caribbean Cooler   2.01 lbs

Какво мислите сега?

Можеш да пробваш със White Blood & Green Bulge на Controlled Labs и някакъв протеин и витамини. Аз лично останах много доволен от комбинацията като се има на предвид че вземах само WB и GB + протеин на NUTRIM ако може да се нарече изобщо протеин.... Резултата беше 10.6 кг за 30 дена (81.7 преди и 92.3 след цикъла). Незнам дали се дължеше изцяло на добавките защото и тренировъчната програма си смених и доста наблегнах на яденето през това време но останах много доволен.