Креатин и аминокиселини?

PR

08.07.08
11:37

Взех си креатин монохидрат 50 грама и аминокиселини 120 таблетки .От там където ги купих ме посъветваха креатина 1 път дневно след тренировка по 2 грама но на кутията пише преди и как точно 2 грама с кво да ги измера?? А за аминото по 2 сутрин и 2 вечер правилно ли е ?

FZ

08.07.08
14:14

казано от Preslav на 08.07.08, 11:37:

Взех си креатин монохидрат 50 грама и аминокиселини 120 таблетки .От там където ги купих ме посъветваха креатина 1 път дневно след тренировка по 2 грама но на кутията пише преди и как точно 2 грама с кво да ги измера?? А за аминото по 2 сутрин и 2 вечер правилно ли е ?

Тея работи на коя фирма са ?

Мнението беше редактирано от FZKTWGS на 09.07.08 09:20.

PR

08.07.08
14:36

на Nutrition

FZ

09.07.08
09:17

Креатина преди и след тренировка по 5 гр. ( една чаена лъжичка  с връх )
Аминото преди и след тренировка

Мнението беше редактирано от FZKTWGS на 09.07.08 09:19.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1