НВД и нощни смени?

Здравейте, искам да мина на НВД, но не съм сигурен дали ще има смисъл. Проблема е в това, че работните ми смени са 2 нощни, след което 2 дена почивам.

Знам, че съня е изключително важен и при този кофти режим има ли смисъл от НВД?

По мое мнение не, пробвай с РБД, но като цяло не мисля, че при подобен режим може да се спазва стриктно дадена диета.