Фитнес тренировка за плуване? и интересни клипчета

nachinae6t

05.08.08
04:56

Четейки миналия пост искам да ви питам (по-скоро от любопитство трябва да призная)  дали знаете кои мускулни групи трябва да бъдат развивани повече за различните стилове плуване и евентуално конкретни упражнения/тренировки.Знам че се натоварва цялото тяло ,но ми е чудно ако някой знае специални тренировки за плувци в даден стил или принципно.
Ето по долу стиловете с клипчета като линкове ,ако на някой му е любопитно ,а не знае:

крол  -  http://www.youtube.com/watch?v=i_nMGiXMZ7s
бруст - http://www.youtube.com/watch?v=Odrf7wjshQY
гръб -  http://www.youtube.com/watch?v=-LXYLDGAGW8
бътърфлай  - http://www.youtube.com/watch?v=fd4qTl6cOck&feature=related

ТУК ДОЛУ ИМА ЕДНО КЛИПЧЕ КЪДЕТО СА ОЧЕРТАНИ МУСКУЛНИТЕ ГРУПИ:

http://www.youtube.com/watch?v=1rQ8iEGd2jk

то е за тези които незнаят но искат да опитат да отговорят :)

05.08.08
06:07

Плуване?Зарежи тежестите,всичко е в самото плуване...не спирам да се дивя на издръжливостта и бързината,която притежават плувците.

А иначе...упражнения за кое,за мускулни групи!?Брех колко надълбоко са ви навлезли тези бодибилдинг простотии. : )) Стани по-силен,тренирай движения.Но пак казвам,това няма да помогне много,защото ще си по-бърз само първите 10 секунди...

nachinae6t

05.08.08
06:17

Предлагам ти да си изтриеш мнението,преди да са го видяли повече хора :)

05.08.08
06:25

Нали тренирам с тежести?Тренирам си раменцата,гърба,краката... има резултат откъм плуване,макар техниката да ми куца.Истината е ,че истински бързите и издръжливи момчета,които го тренираха това сериозно не са пипвали тежест.Ти защо да си по-различен?

Не казвам няма смисъл...просто не възлагай надежди на щангите що се отнася до водата.


И не ми казвай какво да правя с мненията си.Без значение колко са абсурдни.

“Специални тренировки за плувци”...  :roll: За какво им е трениране с тежести,че не се сещам нещо...

Редакция: Така и така съм се включил..държа да дам пример.Въпросните момчета,от един клуб по плуване или незнам какво там беше..отидох веднъж,заради басейна.Като ги видях..нормални момчета,бях по-бърз от тях (на сухо),по-силен от тях...в пъти по-силен.В момента,в който влязохме във водата обаче...бях като недъгав в сравнение с тях,задъхвах се като незнам какво..Нищо,че бяха хилави...бяха бързи. ;)

Мнението беше редактирано от Martin Kondov на 05.08.08 06:32.

05.08.08
06:30

За какво ли? За много неща! Ама за много!

05.08.08
06:33

Ооо Питон,нов аватар?Фукаме се нещо,а? : )))

Е,видове тренировки с тежести един бол.100% ще допринесат все с нещо. ;) Хал хабер си нямам пък от плуване.Аах...отивам да си лягам вече.

05.08.08
06:42

Фукат се хора, които нямат други качества!!!

Всеки спорт, дори и шаха, може да се комбинира с фитнес ;)

nachinae6t

05.08.08
06:58

DeadManWalking казах ти да си изтриеш мнението ,защото не виждам какво друго показваш с него освен че споделяш че не можеш да плуваш и незнаеш нищо по темата .Мисля че ще е по-лесно хората просто да не го четат вместо да разбират че не е по-темата като стигнат края му.
А това че плувците не правели тренировки извън водата са пълни глупости.

05.08.08
07:07

Тренират и с тежести плувците, но малко. Преди години, като тренирах плуване, 1-2 месеца в годината имаше т.нар. сухи тренировки, които включваха бягане,фитнес, упражнения за гъвкавост и т.н.

И все пак основното е плуване,плуване и пак плуване. Професионалистите плуват по 10-20км 6 пъти в седмицата.

Доста плувци тренират с тежести. Повечето използват ластици преди тренировка, даже мисля че наблягат много на упражненията с ластици. Също така за да вдигнат силата използват swim paddles и плавници.

nachinae6t

05.08.08
12:58

намерих ,на който му е интересно :
http://www.bodybuilding.com/fun/jasonlezak1.htm

05.08.08
16:34

Начинаещ...ти ако тренираше бягане,щеше ли да тренираш с тежести,бе?Говорим за ПЛУВАНЕ,аеробен спорт.Айде стига глупости.Казаха ти го и по-горе,основното е плуване,плуване и още малко плуване...

И да не съм толкова тесногръд...плувците на къси разстояния биха имали полза от силовите тренировки. ;)

nachinae6t

05.08.08
16:39

Не споменах,че основното в тренирането на плуване е да плуваш много.Прости ми, звучеше някак си прекалено ясно...

05.08.08
16:53

Сам си отговаряш на въпроса сега...ти при плуване сериозно 4-5 пътси седмично какви тренировки с тежести ще правиш и кога ?!

05.08.08
21:15

www.netfit.co.uk/swimming-web.htm
www.pponline.co.uk/encyc/0356.htm
swimming.about.com/od/drylandexercise/qt/weight_routine.htm

Много материал има по темата в интернет. ;)

И все пак,както ти казах :“if you want to be a better swimmer, then swim!”

Мнението беше редактирано от Martin Kondov на 05.08.08 21:16.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1