08.08.08
12:01
Здравейте, доскоро пиех само протеин, бях си купил креатин и глутамин отдавна, но реших да ги оставя за по-късен етап, в който да си купя и някакви сносни аминокиселини и ето че този момент настъпи...
Налични са:
Протеин - 85% суроватъчен, биоактивен
Креатин монохидрат - http://www.fast.fi/index.php?mid=140
Глутамин - http://www.fast.fi/index.php?mid=141
СуперАмино 2222 софтджелс на ОН
БЦАА 5000 пак на ОН
Освен горепосочените пия и оптимен и трибулус 625 на ОН (Сега като се замисля май трябва да разнообразя малко марките хаха)
Също, смятам да мина да видя за Казеин...
Тренирам около 5 следобяд...
Досега пиех протеина веднъж в 10 сутринта - след закуската в 8 и веднъж след тренировка ...
Кажете ми как да ги комбинирам, щото гледам на всички какво пише по етикетите, но не знам дали е оптималния вариант...
Темата беше редактирана от eraziel на 08.08.08 13:08.