Комбиниране на протеин, амино, креатин и глутамин?

Здравейте, доскоро пиех само протеин, бях си купил креатин и глутамин отдавна, но реших да ги оставя за по-късен етап, в който да си купя и някакви сносни аминокиселини и ето че този момент настъпи...

Налични са:
Протеин - 85% суроватъчен, биоактивен
Креатин монохидрат - http://www.fast.fi/index.php?mid=140
Глутамин - http://www.fast.fi/index.php?mid=141
СуперАмино 2222 софтджелс на ОН
БЦАА 5000 пак на ОН

Освен горепосочените пия и оптимен и трибулус 625 на ОН (Сега като се замисля май трябва да разнообразя малко марките хаха)
Също, смятам да мина да видя за Казеин...

Тренирам около 5 следобяд...

Досега пиех протеина веднъж в 10 сутринта - след закуската в 8 и веднъж след тренировка ...

Кажете ми как да ги комбинирам, щото гледам на всички какво пише по етикетите, но не знам дали е оптималния вариант...