Общи работници

Хора 1 въпрос набързо
Като си тренкате фитнес и работите носач нещо нали тва ви пречи на възстановяването и не става нищо ..

Времето за възстановяване е силно надценявано, а претренирането - прекалено митологизирано. Случвало ми се е да тренирам, да отида да бачкам 6-7 часа на тировете и след това пак да направя тренировка (втората не във фитнес), случвало се е и по 3-4 такива дни един след друг и не съм усещал друго, освен умора, която после изчезва за половин ден безделие. Така че, не го мисли толкова това възстановяване и почивка.
edit: Това последното важи в случай, че искаш мускули, които да са това, което изглеждат като функционалност и т.н. Ако искаш да ставаш по-голям отколкото силен (aka балон с въздух), предполагам е по-добре да почиваш повечко, да избягваш подобни “излишни натоварвания” и да тренираш по-рядко.

ок мерси за мнението :)