Коремчето :)

еми хора гледайте сега начи корема ми си е дубре виждат ми се горните 4 плочки ама пак си го има и стои така някакси ..... дори и горната част ми се вижда издутичка макар че мога да си вида плочките ??? дайте некви съвети :)

за какво точно искаш съвет,не те разбирам??? :D

еми как да го прибера щото от доста време си е така а тичам през ден , всеки ден правя коремни(доста) и чат пат скачам на въженце , секи ден играя баскет ама нещо не стаа :)

:D ами доколкото те разбирам,нямаш мазнини по корема,а в същото време искаш да го прибираш :roll: ...по добре развий гърдите и визуалният ефект на изпъкнал корем ще изчезне

Тренирай го повече да се стегне и да се прибере

Можеш да пробваш и малки дихателни техники в стил Йога. Рони Колман казва ,че тъка е успял да си пребере корема. Въпреки ,че аз не виждам нищо лошо в големите и силните коремни мускули. Все пак биологичният срив може да е упасен от много тренировки.
по-здрави