Относно НВД | BB-Форум

Искам да питам за НВД-то ми ако може така да се нарече щото в него сигурно няма нищо което да прилича на НВД.Значи аз сутрин не ям понеже сам на даскало.Като се прибера ям някакжо месо почти винаги свинско, ям 2-3 ябълки, стремя се да имам по 1г въглехидрати на 1кг телесно тегло и се стремя да пия колкото се може повече вода.Аз тежа 84кг и сам висок някаде 180см.И искам да питам разбрах че някви дни трябвало да се зарежда като се яде колкото се може повече, но не намерих никаква информация в саита.Можете ли да ми кажете колко често да зареждам и какво да ям при това зареждане.Също така ако имате критики към това което правя като “диета” моля казваито готов съм да понеса сякакви критики и да се поуча :D Предполагам че ще са много.Благодаря ви предварително

П.С.Забравих да кажа че ходя Понеделник, Сряда и Петък на фитнес Вторник и Четвъртък на баскетбол и взимам Мега Фет Бърнър н Мусаши сутрин на гладно и вечер преди лягане, съшо така и Л карнитин 30мин преди тренировка или преди баскетбол.И още един път ви благодаря.