10.09.08
19:54
От другата седмица, започвам отново с тренировките след дългите летни дни .... Искам по специално да ви попитам как да започна в началото, за да мога за минимално време да вляза във форма ( спрях да тренирам към 10 юли, а мисля да поднова от 15 септември, доста време в което определено съм загубил форма) Също така ме интересува, след колко време мога да си закупя протеин и аминокиселини - месец, два след като подновя тренировки или веднага (преди като съм тренирал - стаж - 6-7 месеца, не съм взимал добавки)
Айде много поздрави на всички и благодаря :)