за грамажа

Взех си 100% whey protein на gnc ,обаче вътре не намерих мерителна лъжичка.Та въпроса ми е много прост ,колко и какви лъжички (т.е чаени или супени) са горе-доло 30 грама протеин? ааа щях да забравя знаетели от къде мога да си намеря мерителни лъжички ,ако въобще продават някаде ?

Две прилично пълни супени лъжици са 30 - 35 гр. протеин.