12.01.05
23:55
Темата е модерирана от Mr_Muskul
Здравеите тренирам от скоро обаче искам да си изградя хранителен рейим но ми е малко трудно.Даите ми някакъв савет какав да ми е хранителния режим за покачване на теглото.Еито и характеристиката ми:
Височина-180см.
Тегло-65кг.
Вазраст-17 год.
Благодаря предварително!
Моля старайте се заглавието да описва темата ви.
Mr_Muskul
Ето тука съм развил темата подробно http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3182