Калориен шок - да или не ?

Такаа... скъпи съфорумци, попаднах на тази—> http://www.bb-team.org/articles/938/ статия, ровейки из дебрите на сайта и се колебая дали да я използвам. По-точно ми е интересно да чуя и личен опит от вас. :)
Кратко инфо за мен: на 20 г., 188 см, около 84 кг. Октомври 2007 до май 2008 бях редовен в залата, но доидоха изпитна сесия, работа лятото и т.н. Вече няколко месеца не съм стъпвал в зала, но поддържам форма - набирания, лицеви, коремни преси, кофички.
За този период(от 2007ма окт.) смъкнах от 100 кг. на тези 84 с НВД постегнах се и... дотам.Не съм се подлагал на малоумни гладувания и/или тренировки.  ;) Имам още малко за доизчистване и за това мисля да ползвам калорииния шок, а след това да качвам с РБД.

Едит: Никой не е пробвал така ли? Май просто ще действам и ще споделя резултати...