Прием на аминокиселини.

Здравейте,
мисля да мина само на аминокиселини и да ги приема преди след тренировка и сутрин веднага след ставане.
Въпросът ми е как е по-добре да се приемат веднага след тренировка или 30мин след това?
Защото веднага след тренировка изяждам 1 банан с мед.Преди или след банана да ги пия или заедно?
И още 1 въпрос през останалото време преди или след хранене да ги пия и колко време преди или след?

Аз лично ги приемам само преди и след трен просто ако някой ми обясни ефекта от пиенето им сутрин ще съм му много благодарен :)

Аз лично ги приемам само преди и след трен просто ако някой ми обясни ефекта от пиенето им сутрин ще съм му много благодарен :)

Аминокиселини=Протеин.А сутрин определено ти трябва протеин.Дали ще е от хапчета,пудра,храна или комбинирано си е твой избор :)

Тия постове нямат нищо общо с въпроса ми!

Сигурен съм, че знаеш отговорите на въпросите си.

Пий ги ок.15-20 мин. след тренировка, след банана. Можеш и преди и след хранене, както ти е удибно. Принципно, приети след храна по-малко биха “дразнили” стомаха.

Мерси Стоянчо.