16.11.08
16:18
Имам следния въпрос. В момента нямам много добър хранителен режим. Спортувам малко и тренировките ми не са супер интензивни. Взимам креатина именно защото прочетох че спомага за спирането на разграждането на мускулна тъкан когато си на диета (аз не съм да диета но с нередовното ядене...).
След 2-3 седмици ще мога да спортувам редовно, качествено и да се храня превъзходно :D. Има ли смисъл да го взимам сега или да чакам такива благоденствени периоди?
16.11.08
17:30
#1
бе не е от голямо значение може да го почнеш 5 дни по рано да направиш зареждаща доза
Лично мнение - не прави зареждане и не го почвай преди да си оправил храненето и да започнеш с тренировките.
А колкото до катаболните процеси и креатин да пиеш, като не се храниш пак ще ги има.Факт.
казано от emzo на 17.11.08, 07:59:
Лично мнение - не прави зареждане и не го почвай преди да си оправил храненето и да започнеш с тренировките.
А колкото до катаболните процеси и креатин да пиеш, като не се храниш пак ще ги има.Факт.
Абе то че ще ги има ще ги има, ама креатина не ги ли намалява?