23.11.08
22:16
http://www.bb-team.org/exercise/1163/ - разгъването на дъмбел нз защо ми натоварва раменете доста защо така имате ли някаква идея дали не го изпълнявам правилно или просто рамото ми е по слабо и го усещам повече
24.11.08
07:14
#2
направи си едно клипче да видим какво правиш?
ами нямам с какво :( сорка гледам максимално неподвижно да ми стои в раменете при упражнението но се пак е кофти и не мога да преценя как го права отстрани трябва верно да се видя но няма как
Има няколко вариянта...или не правиш упражнението правилно или рамената ти изостават (всмисал по-слаби са) или правиш упражнението с много голяма тежест.
Помисли кое точно е...Успех !!!!!
24.11.08
16:25
#4
Сигурно проблема е в техниката. Според мен намали килограмите и пробвай да изчистиш начина на изпълнение или просто го разкарай от тренировката си.