Въпрос относно възтановяването

Искам да попитам след една добра трениравка и след мисълта че на другия ден ще имам мускулна треска как да го преоодолея има ли начин по който да я премахна.Имам предвид как да възтанова по бързо и да сам свеж за другия ден.Моля хората който знаят нещо по въпроса да ми помогнат.Благодаря !

Единственият начин за премахване на мускулната треска е на следващия ден пак да тренираш същото,но така се претренирва.Явно си начинаещ,щом мускулната ти треска те притеснява толкова.Потърпи малко.Обикновено в началото е непоносима няколко дни,но с напредването отслабва и не ти прави впечатление вече или поне не дразни - сигурен съм,че всеки от форума ще се съгласи с мен.Ако не си начинаещ,нещо се превземаш.

Можеш да се отървеш по-бързо от мускулната на следв ден, ако натовариш леко дадената МГ, колкото да се понапомпи с кръв. Примерно ако е на гърдите, 2-3 серии лицеви.  ;)

Едит: Аз докато се изкажа колегата Николай ме е изпреварил. Е, чак да претренира, просто трябва леко натоварване... :)

Вземи един аспирин преди тренировка и няма да имаш толкова силна мускулна треска.Ако питаш мен,това е най-сладката болка-показва ми че сьм се натоварил.За мен лично болката на следващия ден е нещо страхотно.

Мусколната треска е символ на растежа и е не болка за умиране . Апсиприн и студен дуж след трен върши работа.

Аз тренирам от 5 месеца и не получавам мускулна треска това нормално ли е? :)

Пичове тренирам от 8 год. баскетбол и тренирам тренирам и дойде време за физическа подготовка или нешо от сорта и на др ден мускулна треска немоа се движа или на гърба или на краката  бедрата от вътрешната страна външната рацете раменете затова ви питам не съм начинаешт..

Мускулната треска е неизбежна и е не6у нормално.Свикваите с нея.Намен ве4е ако нямам мускулна несе 4увствам добре :) Ина4е за въстановяване...едни БЦАА са иудеални оба4е няма да ти помогнат за мускулната,пък и болката не е за умиране толкова :)