17.01.05
00:07
Здравейте, прочетох за глутамина и ми стана ясно че това е горе долу най-добрата хранителна добавка.Та питам ви как се взема глутамина то там пише че се дава по 0.2-0.3 грама на килограм ама може да има някакви танкости.Както например при креатина ако се взима със декстроза е 60% по голям ефекта.Та ако някой знай как са взима глутамин нека да каже>Благодаря на всички които вземат участие :D