вашите мнения за този хранителен режим

Здравейте, Аз съм на 21 години тежа 53кг. и съм висока 1.65. Тренирам за ММ. Ако може да ми дадете мнения за хранителния ми режим.
9.00 - 1 ябълка + 100 гр. + 200 гр. кисело мляко
11.00 - 100гр. катък + 1 сварен картоф
13.00 - 200гр. кисело мляко + 100гр. орехи
15.00 - 100 гр. макарони
17.30 - 50 гр. мед + 1 ябълка + 100 извара
18.00 - 3 яица без жълтък + 100 гр. сирене + 100 гр. грах
22.00 - 100 гр. извара
Целта ми е покачване на чиста ММ
благодаря за мненията предварително