03.01.09
15:35
искам да попитъм сега като 2-3 седмици не съм ходил на зала на 5ти си почвам пак и трябва ли пак да правя пак като когато започнах кръгово на един ден гърди,гръб,крака,бицепс,трицепс по 3 упражнение за голяма мускулна група и 1 за малка или да си продалжа по програмата ми ?