18.01.05
15:52
Значи искам да попитам...понеже нещо не ми е ясно?
Креатина трябва да се приема с прости въглехидрати, а глутамина с вода.
Как да приемам креатин и глутамин след тренировка като двете се приемат по различен начин/едното с прости бързи въглехидрати а другото с вода/...?