01.03.09
12:49
#81
казано от CheFolino на 01.03.09, 09:24:
.. на мен яденето ти ми се вижда добре, не мога да си обясня защо нямаш прогрес .. да не би нещо тренировките да куцат ? 15мин кардио не е ли прекалено малко ? пиеш ли достатъчно вода ? чувал съм че количеството вода има значение .. успех и ще следя с интерес
Нещата не са толко зле имам малко мазнини ама не се махат!Вода пия яко,кардиото не го описвам много.Не е толко от значение колко време е а ада е интензивно.От другата седмица минавам на РДБ и да подържам че последните дни преебах НВдто и ми писна.По- нататък като се затопли мога пак да направя НВД ако реша
02.03.09
08:54
#82
Днеска е 2 март , От днес започвам РБД с цел поддържане., пък по нататък мое да пробвам пак НВД като се затопли и става за тичане.3 тренировки ще имам на седмица .Околко 2800 калории некъде.
1.КАртофи печени + 4 яица (600 калории)
Мнението беше редактирано от Wrestling_pro на 02.03.09 09:29.
казано от Wrestling_pro на 02.03.09, 08:54:
Днеска е 2 март , От днес започвам РБД с цел поддържане., пък по нататък мое да пробвам пак НВД като се затопли и става за тичане.3 тренировки ще имам на седмица .Околко 2800 калории некъде.
1.КАртофи печени + 4 яица (600 калории)
Мисля, че са килокалории де ама ти си знаеш :lol:
02.03.09
14:15
#84
казано от Никола на 02.03.09, 12:24:
казано от Wrestling_pro на 02.03.09, 08:54:
Днеска е 2 март , От днес започвам РБД с цел поддържане., пък по нататък мое да пробвам пак НВД като се затопли и става за тичане.3 тренировки ще имам на седмица .Околко 2800 калории некъде.
1.КАртофи печени + 4 яица (600 калории)Мисля, че са килокалории де ама ти си знаеш :lol:
Знам ама аз така им викам всички знаем че са килокалории
06.03.09
09:21
#86
Батееее така.. на 2ри яденето бе горе долу добре,3 март бях на Шипка и яденето бе трагедия,вчера бе добре яденето и тренировката.Неска ще опиша