Протеин преди кардио сутрин ?

Веднага като стана сутрин пия суроватка и л карнитин. Мисля в един от почивните дни да тичам сутрин на гладно и се допитвам до вас как трябва да ми е подреден режима сутрин или как бихте подредили Л карнитин, протеин, кардио, закуска.

Какъв ще е ефекта ако ги изпълнявам 1. като стана карнитин + протеин после кардио и накрая закуска. Дано сте схванали идеята :):)Цел - сваляне КГ

Протеин + л-карнитин, бягане, пак протеин и после закуска. Тъй като протеина има възможност да те дразни ако се плацика в стомаха докато бягаш, по-добър вариант е амино за преди трен.

Протеин + л-карнитин, бягане, пак протеин и после закуска. Тъй като протеина има възможност да те дразни ако се плацика в стомаха докато бягаш, по-добър вариант е амино за преди трен.

Съгласен съм с тебе.Преди кардиото бцаа + л-карнитин а след него бцаа + протеин.

Протеин + л-карнитин, бягане, пак протеин и после закуска. Тъй като протеина има възможност да те дразни ако се плацика в стомаха докато бягаш, по-добър вариант е амино за преди трен.

Съгласен съм с тебе.Преди кардиото бцаа + л-карнитин а след него бцаа + протеин.

+1

Не.
.......................................................