Препоръка за прием на добавки

Здравейте. Значи на 22 години съм и си взех креатинова матрица, БЦАА, протеин - суроватка, имам таурин и глутамин. Та въпросът ми е как да ги комбинирам. Занимавам се от година с фитнес, досега съм вземал глутамин таурин и креатин (монохидрад). Не съм ползвал бг добавки, нямам и намерение. Та, предложете ми най-удачен вариант. На опаковката на БЦАА пише да не се комбинира с протеин.

каква креатинова матрица си взел, защото в повечето има таурин, а не е много хубаво да с епрекалява с него

Green Bulge на Controlled labs. Да, има таурин в него.