Как се Пие

Взех си ” Vassive NO 30 servings ” на ОН и ако можете да ми кажете как се пие дозировка и други ... : )

Directions: Mix the contents of one Vassive-NO packet with 12-16 ounces of water (more/less water may be used to attain desired flavor concentration.) Mix thoroughly for 10-15 second or until contents are well dispersed. NOTE: Vassive-NO is a highly concentrated supplement mix and not all ingredients will ever completely dissolve into solution. Agitating the prepared liquid slightly during consumption will help suspend the ingredients long enough to drink.

... това мисля, че и на опаковката го пише. 30-40 мин преди трен.

на БГ :  )

колко грама във колко вода

една мерителна лъжица (27гр) във вода 200мл

искам да питам как да пия Extreme XXL на AAB.Пише,че дозата е 276гр,което са 4 мерителни лъжици,а кутията съдържа 10 дози.Въпросът ми е дали тази мерителна лъжица  е тая лъжица която е в кутията и ако да дали трябва лъжичката да е пълна догоре,когато си правя щейка.Пише че дневната доза е 1(4 мерителни лъжици,276гр.)Това значи ли че ако искам да пия гейнера да кайем между храненията и след тренировка,трябва да си деля тези 276 гр на две или трябва да взимам 2-ра доза от 276 гр,като по този начин се получават 552гр.(8 мерителни лъжици).