обарквация

може ли някои да ми каже диета за смъкване на килограми.прочетох много диети и имам чуството че се критикуват диетите.протеиножа диета ниско въглехидратна и белтъчна диета.просто сум раздвуен коя да почна.едните казжат яж това други казват недеи вредно.имам чуство че всичко е вредно.ще съм ви благодарен.