Имам ли нужда от добавки?

Здравейте!

Предварително Ви благодаря за отговора!

Спортувала съм системно различни спортове - киокушин, плуване, баскетбол и т.н. доста са. Имам спортен тип фигура и за моите 166-7 си държа 50-53 кг. от няколко години. Последното лято понатрупах някое и друго килце в областта на талията и бедрата. От половин година се записах отново на плуване, но не съм доволна от резултата - като че ли натрупвам мускулна маса, но не стои стегната. За съжаление или не, съм перфекционист и много ме дразнят тези подли мазнинки тук и там. Храня се здравословно и по тези и други причини умишлено ми се налага да избягвам сладко и въглехидрати.
Въпросът ми е следният - подходящо ли е треньор да ми състави програма и да ходя само на фитнес или да навличам едни неопренки и да бягам кросчета до постигане на желания ефект?
И още нещо - Fat Burner-ите или L-carnitine ще ми помогнат ли, защото нямам повече от 5 кг. за сваляне, но не искам да губя от бюста в никакъв случай!