Как се пие American Stamina на ASN?

Искам да взема American Stamina, но не знам как да го пия (по колко пъти, какво количество и т.н.). Някой по-запознат ако може да обясни.

Искам да взема American Stamina, но не знам как да го пия (по колко пъти, какво количество и т.н.). Някой по-запознат ако може да обясни.

2 пъти по половин мерителна лъжичка е моя съвет. Може преди и след тренировка, може и след трен. и преди лягане както съм го пил аз.