31.03.09
16:27
Така искам да попитам какво е мнението ви за храните :
фъстъци ( ям ги преди обед или малко след обед ) -добър източник на мазнини ..
Черен дроб ?? (свински ) -гледах в някоя таблица че има бая протеин на 100 ,но явно има някаква пречка защото много хора не го включват в менюто..
Трябва ли въглехидратите в Нвд да се спрът напълно в даден етап и в кой по точно ?
Добре ли е след тренирофка (фитнес или бягане ) да се приемат въглехидрати ? А ако тези тренирофки бъдат вечерта ?
Темата беше редактирана от emzo на 31.03.09 17:22.