02.04.09
15:14
Значи имам тези 2 добавки и се чудя как да ги пия защото човекът с който се посъветвах ми каза Креатина да пия по 5 таблетки 1 час и половина преди тренировка, а на опаковката пише 2 таблетки 30 мин. преди и 2 таблетки след тренировка.
А Testo X Plode същия човек ми каза 4 таблетки 1 час преди тренировка, а на кутията пише 2 таблетки 15-30 мин. преди и 2 таблетки 15-30 мин. след тренировка. Чудя се на кой да вярвам???