Конфитюр

Имат ли някаква положителна хранителна стоиност конфитюрите, компотите и всякви такива...или са само пълни със захар ?

Според мен нямат плюсове.

Еми освен да ги използваш в храненето след тренировка за друго не са ти нужни според мен.