Протеини - смяна

Хубаво ли е да се сменят протеините по-начесто !

10х

Моля те , задай въпросът си по-конкретно , за да получиш адекватен отговор. :)
по-здрави

Идеята е...дали ще има ефект, ако миксвам два вида протеини на ден, чул съм че, ако взимаш само от един вид протеин, ефекта ще е по-голям (стига да ти действа лично на теб добре).

п.с. - или е по-добре да пия един вид, т.е. да не го миксвам с друг !

Абе малко се пообърках :x , надявам се да сте ме разбрали :)

Добре е да се взима различен протеин в зависимост от различнитети нужди през деня . Примерно сутрин след ставане и след тренировка имаш нужда от бързо усвоим протеин(суроватъчен) . Преди сън или когато ще имаш голям интервал между храненията най - удачния избор е бавен протеин (млечен или млечно яйчен). Надявам се това да си имал предвид . :wink:

Добре ами соевия протеин..или за него никой не ще и да чува ??

Аз го зимах преди лягане и по-добре недей... Иначе през деня бях на млечен/суроватъчен... Абе с две думи- не струва...

Суроватъчен, млечен + яйчен- тва ти стига напълно...  :)