10.04.09
10:30
Хора от скоро правя един шейк:
1банан
400г. кисело мляко
3яйца
1 голяма лъжица пчелен мед
половин пакет бисквити Роден край
Всичко това в пасатора.
Имам 2 въпроса.Добре ли ще е да сложа 150гр. извара и 250гр. мляко кисело?
И да ви питам понеже ми казаха суровите яйца развалят имунната с-ма,може ли да ги заменя с 3 варени яйца и променя ли се нещо?
Да, по-добре варени. Вместо лъжицата мед можеш 2-ри банан да сложиш. Изварата е по-добре от киселото мляко. И 150гр. са малко - 200-250гр. е по-добре. Без бисквитите.
В тоя състав е подходящ за след тренировка.
Мнението беше редактирано от ~ DN на 10.04.09 10:38.