Няколко въпроса за кето диетата

До колкото знам кето диетата е диета , в която се ядът яко мазнини и протеини,въглехидратите са много ниски.Тялото след изчерпване на въгехидратите изпада в кетоза.След колко време идва кетозата? Лесно ли се излиза от тая кетоза?Смисъл колко мое да се отколниш ,ако например от 1-2 бири или от 1 въглехидратно ядене се излиза от кетоза , то това определено не е диета за обикновенн човек като мен.

Прочети :

http://www.bb-team.org/articles/905

Прочети :

http://www.bb-team.org/articles/905

Отговора на въпросите ми го няма в статията.Не е написано за излизането от кетоза.