27.04.09
06:09
Здраейте!
Тренирам фитнес вече две години и виждам резултатите върху себе си определено затова няма да си позволя да спра да тренирам. Просто се чувствам страхотно. Но... никога не съм спазвала определени хранителни режими, защото отслабвах и се оформях и без тях, но тази зима отпуснах юздите и започнах да се храня по много повече и то главно със сладко и тестяно,защото тях винаги съм ги ограничавала. И естествено качих 5 кг. Ядосана съм на себе си, не се махат тия кг. Според Вас следното меню добро ли е за сваляне: закуска- кисело мляко обезмаслено с плод ; обяд - салата от пресни зеленчуци и пилешко месо и на вечеря пак като обяда.
Благодаря на всички, които ще отделят от времето си за мен!
Приятен ден! :-)
В момента съм 58 кг при ръст 161 см, на 22 год. :red:
Темата беше редактирана от Рени Георгиева на 27.04.09 06:19.