est methyl mass

по колко грама на ден трябва да се пият и кога от methyl mass

Не пише ли на опаковката?

най-вероятно пише..иначе е трябвало да питаш в момента на купуване :)

Ами то точно поради тая причина пише,
да прочетеш и да го пиеш според опаковката.
Аз не знам продукт, където да се взима по друг начин..

Дневна доза - 1 супена лъжица /12грама/
Преди тренировка го пиеш, 40 минути примерно.