07.05.09
16:19
добра комбинация ли е?
Еми да, ако целта ти е повече сила и покачване на ММ. Хубаво е и някакъв бавен въглехидрат да добавиш преди тренировката.
07.05.09
16:27
#2
таурина помага ли при кръвно
07.05.09
16:53
#3
Абсолютно добра комбинация е,зависи как си пиеш креатина,някои като мен го пият само след тренировката с глюкоза,а други преди и след ,но мисля че е прекалено тъй като не се усвоява всичко,по-добър вариант е и сутрин и след трен с бърз въглехидрат естествено след зареждащ период.Ако вкараш и Глутамин преди тренировка и преди лягане,комбинацията ти става “убиец “;)
Мнението беше редактирано от Велико Иванов на 07.05.09 16:53.
07.05.09
17:26
#5
колко грама таурин трябва да вземам,защото аз съм висок 197см и тежия 135кг