Въпрос относно L-Carnitin + Amino 1900 mg

06.06.09
15:47

Здравейте съвсем нов съм в този форум но мисля че вашата компетенция от прочетените ми мн теми е наи-висока. Интересува ме въпрос относно L-Carnitin IronMaxx 500mg + Genesis Nutrition Amino 1900Mg. Въпроса ми е въ режима на пиенето им. пия ги от един ден и програмата ми е следната:
L-Carnitin:
в тренировачни дни(тренирам фитнес:2 дена тренирови, 2 дена почивка)- сутрин на гладно като стана(8:30)  -1грам
                                                  - 1 час преди тренировка(тренирам предимно от 11:30)-2грама-(10:30)
                                                  - преди лягане- 1 грам
нетренировачни дни: - при ставане на гладно: 1-грам
              - преди лягане 1 грам


Аминокиселини:  - при ставане на гладно заедно с карнитина- 3 таблетки
            - преди тренировка(1 час) заедно с карнитина - 3 таблетки
            - веднага след тренировка - 3 таблетки
Нетренировъчни дни - 3 таблетки сутрин при ставане на гладно и 3 преди лягане
Искам да попитам тази програма добре ли е тъй като навсякаде кадето попитах всеки ми казва различно. Тренирам за отслабване и релеф. теглото ми е 81 кг  височината- 1,75
  Благодаря ви предварително за отделеното време.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1