Леките възходи и атлетическите падения на Вито

Това говори за слаба психика ;)
Ако си толкова слаб психически, че не може да се концентрираш върху тренировката си и да игнорираш външните влияния... пффф лошо, много лошо за теб.

Това говори за слаба психика ;)
Ако си толкова слаб психически, че не може да се концентрираш върху тренировката си и да игнорираш външните влияния... пффф лошо, много лошо за теб.

Та пък...шегувам се ве,не долавяш ли аромата във въздуха. :D Ей виж аз цяла зима на какво вдигах.Сега само уикенда на това. :D :D Сигурно затова слабея,взимата цепих рекорди всяка тренировка,тренировка след тренировка след тренировка... :D ВСЯКА ТРЕНИРОВКА РЕКОРДИ по 5-10!!!
бам бамбамбамбамбаааам

мауахаьхаьхаьхьахьа !! !

Музиката е такава, защото в залата бях аз и 4 девойки, мерси ;)

Музиката е такава, защото в залата бях аз и 4 девойки, мерси ;)

В моята е такава,защото бях аз и 4 потни,загорели,дърти,космати и дебели мъжа.

Музиката е такава, защото в залата бях аз и 4 девойки, мерси ;)

В моята е такава,защото бях аз и 4 потни,загорели,дърти,космати и дебели мъжа.

Музиката е страхотна, на такива ритми правя рекорди и аз :D

Музиката е такава, защото в залата бях аз и 4 девойки, мерси ;)

В моята е такава,защото бях аз и 4 потни,загорели,дърти,космати и дебели мъжа.

Кога разбра че са загорели?

Видях ги как се гледат между краката и как си тръгнаха четиримата заедно,доволни,ама не от тренировката,а от предстоящото.Сигурно са се еба*ли.

Видях ги как се гледат между краката и как си тръгнаха четиримата заедно,доволни,ама не от тренировката,а от предстоящото.Сигурно са се еба*ли.

Да не са си тръгнали 4мата заедно с теб, омотали те на 1 прът, като туземци - плячка? :Д

Видях ги как се гледат между краката и как си тръгнаха четиримата заедно,доволни,ама не от тренировката,а от предстоящото.Сигурно са се еба*ли.

Някой май прекалява с гей порното :D

14/05/13

Тренировка:

Foam-roller
Agile-8

Buy-in: 29 набирания с магнезий

А. Суперсерии
А.1. Повдигане от лег раменен хват: 3x3х 105 кг;
А.2. Набиране неутрален хват: 4, 3, 3х +40 кг;

Б. Сталкер 2х 27 кг (единия дъмбел), набиране подхват 5х +32 кг, сталкер 1х 27 кг, набиране подхват 3х +32 кг. 3 пъти тази комбинация.

В. Суперсерии:
В.1. Лицеви опори с тежест: 10, 10, 8х +25 кг;
В.2. Хоризонтални набирания: 3х 10 повт;

(12:00) 250 гр кайма в масло, 1 кроасан с масло;
(19:30-22:00) Тренировка
(23:00-00:00) 1 царевична питка за дюнер с кашкавал и краставица, 12 яйца със сладко от сливи, таратор;

Нещо дясното ми рамо се напряга от лежанката и отделно вратът ми е схванат по цял ден. На сталкера не помня да съм слагал 27 кг до сега.

По-здрави!

Вито, струва ли ми се или си качил малко силата на лега ? Относно напрежението в рамото, прави раменни ротации преди всяка тренировка за горната част на тялото (аз лично ги правя дори и преди клек/тяга) и мисля, че ще те облекчи. При мен направиха чудеса - усещам ги буквално все едно си смазвам ротаторния маншон с WD40.

Не се бях сетил за ротациите, определено ги включвам! О, силата на лега я качих много! Ако не се лъжа, преди 5-6 месеца се пънех на 100 кг, а преди няколко седмици бутнах 120 кг, също качих и военната преса. Че се мърдосвам на тренировка - мърдосвам се, ясно е, но поне гледам да натисна 2-3 приоритета :D

Набиранията са впечатляващи (поне за мен - това упражнение винаги ме е мъчело много). :)

(23:00-00:00) 1 царевична питка за дюнер с кашкавал и краставица, 12 яйца със сладко от сливи, таратор;

Тва да ме насилваш, няма да го изям...яйца със сладко от сливи, заеби...:D

Нещо дясното ми рамо се напряга от лежанката и отделно вратът ми е схванат по цял ден. На сталкера не помня да съм слагал 27 кг до сега.

Мегамощното упражнение, не знам защо не го натискате яко ако искате да ви заякне горната част на тялото.

Ама я го кажете тоя пуст сталкер какво е...

Тедо, не се стискай, а се бръкни едни 50-60 лв за един свестен жокер. Иначе и баба знае. Има клип на сталкера ;)

Сашо, усетих, че не уцелих вкусовите съчетания вчера :D. Сталкерът го натискам от вчера вече :))

Боби, аз си мисля, че най-голям напредък от всичко през последните 2 години са ми набиранията. Преди правех по 13-14 мисля...

Мегамощното упражнение

:D
Кат се върнеш от Щатите с един Капитан Нелсън Нейви’с ще ти го и покажа даже :)

Ха-ха. Направо пускам нова гама протеинова пудра.
На 100 грама - 40 грама протеин, 80 грама уиски (за по-добро усвояване на протеина и креатина) + 20 грама креатин. :D

Ами хайде де, иновативно е, действай го, само много внимавай да не използваш евтина суровина, ще се разбере ;)

Правим нещата като хората, но ще е рефлектирано в цената.
П.С. Трябва да измисля как да правя уискито на прах.

Цената в случая е Сталкера ;)
Няма да е на прах, ще е готова напитка тип Endorush.

За да е по-технологично - пудрата си е пудра, а отстрани ще са закачени ампулките с уискито. :D

(23:00-00:00) 1 царевична питка за дюнер с кашкавал и краставица, 12 яйца със сладко от сливи, таратор;

Тва да ме насилваш, няма да го изям...яйца със сладко от сливи, заеби...:D

Сашо, усетих, че не уцелих вкусовите съчетания вчера :D.

Грешно си усетил. :D Яйца със сладко или с мед е едно от най-любимите ми съчетания, жалко, че не го прилагам често (nlove4)

(23:00-00:00) 1 царевична питка за дюнер с кашкавал и краставица, 12 яйца със сладко от сливи, таратор;

Тва да ме насилваш, няма да го изям...яйца със сладко от сливи, заеби...:D

Сашо, усетих, че не уцелих вкусовите съчетания вчера :D.

Грешно си усетил. :D Яйца със сладко или с мед е едно от най-любимите ми съчетания, жалко, че не го прилагам често (nlove4)

Карфичке, не знам как го ядеш това, честно :D нито твоята нито на Вито комбинациите са ми по силите.

ПС. Относно набиранията наистина бройките се впечатляващи, особено на фона на долната част. Принципно мъже с масивна долна част като на Витан имат проблеми с упражненията със собствено тегло, но той опровергава това твърдение мъжката. Набиранията са моят еверест...кофички, тяга, клек, лег не ме мъчат колкото набиранията...

По принцип, яйцата много ми вървят с някое сладко с цели плодове и с по-силен вкус (ягоди), също и да сложа едан бучка масло и яйцата са със сирене и 6 на брой, а не 12 :)))

Иначе ми се иска да стигна 40 набирания, първите 30 от които да са като първите 20 сега :)
Време много, планирал съм го да живея до 105 години и след 60-тата, на всеки 15 години да сменям жените :D :D

Не знам братле,ама тук не виждам отказ на набиранията,хвата като че ли ти изтърва,а не силата в гърба и ръцете.Да ти дам малко от моя хват да праснеш 33-34 ли викам,щото до там виждам да ти стигат възможностите на това ниво засега. :)

По принцип, яйцата много ми вървят с някое сладко с цели плодове и с по-силен вкус (ягоди), също и да сложа едан бучка масло

Вито, ако не бях заета, щях да ти прдложа да помислиш за възможността да сключим брак :D

п.п. Набирам се пропорционално на теб, така, че съм изгодна партия по принцип :D

Мегамощното упражнение

:D
Кат се върнеш от Щатите с един Капитан Нелсън Нейви’с ще ти го и покажа даже :)

Ето за какво ще е жокера следващият път като идвам :D

За да е по-технологично - пудрата си е пудра, а отстрани ще са закачени ампулките с уискито. :D

Те хората са го измислили, един Мескал от северномексикариканските щати, барабар с мезето, да има сили за фиестата и да има весели чикас до маняна !

Мескалито, а...май сме чели едни книги:)

Мескалито, а...май сме чели едни книги:)

И тези са ги чели... :D

ааа сещам се за какво говорите, но в оправдание да кажа,че аз Mezcal (текилата с мезета - гъсеница ) имах предвид ;д

ааа сещам се за какво говорите, но в оправдание да кажа,че аз Mezcal (текилата с мезета - гъсеница ) имах предвид ;д

Нали някои от нас са вегетарианци, а други - професионално обвързани със земеделието, веднага направихме асоциацията с някои растителни видове (които не подлеждат на субсидиране от евросъюза, освен ако не открият мярка за алтернативни култури ;) ). :)

Всъщност от мескалина няма да ви стане кой знае какво, освен свръхизостряне на сетивата, което е доста по-яко от халюцинанциите.
Основния халюциноген е лофофорина, не мескалина ;)

Според мен, господин Хинкс е българския Уолтър Уайт от сериала брейкинг бед!

Хахахах... Усещам няква захранка тука!

Всъщност от мескалина няма да ви стане кой знае какво, освен свръхизостряне на сетивата, което е доста по-яко от халюцинанциите.
Основния халюциноген е лофофорина, не мескалина ;)

Тия ефекти може и без химикали... със звукова и светлинна стимулация, например. :)

Кои ефекти ? ;)

Кои ефекти ? ;)

И свръхизостряне на сетивата и осъзнаването, и халюцинациите, и куп други неща :Д

Точно със звукова и светлинна стимулация малко ме съмнява да стане, най-много епилептичен припадък да си докараш ;)
Ама ако си се накълвал с бонбони и отидеш на техно парти, да, ще ти се изострят сетивата, та чак нема да се познаеш :)