Elizabeth

На мен подклек-а ми е по-лесен и си мисля, че ще дам много по-добро време, отколкото ако правя разножка.

На мен подклек-а ми е по-лесен и си мисля, че ще дам много по-добро време, отколкото ако правя разножка.

Естествено, че подклекът на тези кила е в пъти по-лесен. Разножката дава възможност да се вдига по-голяма гира, но на единични повторения.

5:00

Обръщането в подклек, кофичките на успоредка. Първите 21 обръщания за под 45 сек (devil). Преди това обръщах в подклек до 120 и кофички до +50, че да олекнат за комплекса.