Chelsea

и 8 набирания и 11 клека:)

Celsea scaled_
...

Скалирането е добър подход, следващия път можеш да опиташ 4-8-12.

Прав си Vic, няма за къде да бързам, пък и да няма разочарования :)

10/10 не издържах повече .... до 10-та мин всичко точно правех си ги минута по минута, но издръжливостта ми отиде на кино .... а и все пак да не забравям, че го правих след тренировка - набирания с 10кг тежест и тичане, което допълнително ме измори.Както и да е просто исках да я пробвам тази Челси

П.С. Другия път отпочинал ще я схрускам тая Челси

Джерард, не се давай на Челси, че на финала ще играем с тях и трябва да вземем купата :) .

Направено на 13.09.12г.
30/30 без проблем
До един момент кръгове вървяха по 32 33 сек. , а към края малко се увеличиха на 35 39 секунди.

Щом  е нямало драми, следващия път давай да видиш колко минути ще издържиш по протокола. После слжи +5кг. и така. Направиш ли го на +10кг., сменяй комплекса с някой друг:)

Мога ли да задам един глупав въпрос? Алтернативно упражнение вместо набиранията...не ги умея толкова добре, за да стигна до някакъв резултат, от който да съм доволна? Кофички на пейка с тежест, може би?

Мога ли да задам един глупав въпрос? Алтернативно упражнение вместо набиранията...не ги умея толкова добре, за да стигна до някакъв резултат, от който да съм доволна? Кофички на пейка с тежест, може би?

Алтернативният вариант би бил - набирания с отскок, хоризонтални набирания.

29.7.2013 30/30 За първи път го правя, добър е. След 15тата минута реших, че ми е лесно и започнах да редувам 1 рунд ballistic cindy, стриктни, chest to bar на случаен принцип както дойде, красиво се получи. Морският климат добре ми се отразява ;)