двутазово кардио

Извинете ме но четох доста теми в форума и искам да ви попитам какво ви е мнението за двуразовото кардио искам да правя каедио сутрин и вечер мисля да го пракрикувам 2 ?3 седмици за да си оскоря резултатите .Бих доволен да ми кажете вашите мнения

По-добре е наведнъж, отколкото разделени. Така всеки път ще минаваш 20-те минути, в които гориш кръвна захар, преди да подхванеш сланинките.
И си оправи заглавието ‘двутазово кардио’, че с тея два Таза ще си мечта за по-различно ориентираните :lol:

В книжките на някои фетбърнъри пише да се прави двуразово кардио по поне 30 мин всяка тренировка.Със сигурност ще има ефект ако сутрин бягаш 30 мин ,вечер тренираш силово и след това още 30 мин кардио,но затова трябва да стоиш по цял ден у вас,а не да се трепеш от работа по цял ден примерно.