Постоянно пукане в левия лакет

Добра вечер на всички!Темата за пукането е толкова изтъркана и претърката,че няма накъде прочетох (почти) всички теории за пукането от какво е и какво може да помогне,но все пак се осмелих да си задам въпроса на който аз лично не мога да си отговоря...
Левия лакет ми лакет е запукал от хм може би 3-4 месеца но пука при леко извиване и изправяне на ръката и по-често с тежест (няма значение дали ще е 1 шише вода или 1 чанта...общо взето стигат и малко кг да изпука) за момента не боли,но когато изпука повече пъти през деня започва леко да наболява.Не вярвам да е нещо сериозно,но все пак реших да се допитам.Същия проблем забелязвам и при лявото коляно пак при леко извъртане и изправяне се чува пукане както и при свиване там пукането отеква доста силно.Сутрин идва обаче най-страшното колене лакти кръст какво ли не пука,че се не трае.Пиша с цел да вържа гащите да не се получи много късно,ако има нещо...На 17 години съм (ноември правя 18) 175,71-2кг.