Calcium+Vitamin D

Здравейте.Днес си купих калций+витамин д 60 табл по 600 мг.От 2 седмици спрях поради травма фитнеса,но в последствие почнаха все неочаквани проблеми със ставите дори след като спрях фитнеса коляно,лакът,кръст,врат. Реших да подсила ставите малко може ли да ми кажете понеже пише от 1 до 2 таблетки дневно. По колко да пия 1 табл(600мг) или 2(1200мг).