12.10.09
22:44
Така на 16 години съм и тренирам ве4е година и не6то , въпроса ми е следният: Силата ми по време на тренирожка е малка, а искма да я ка4а, но с глутамин става ли? Искам съ6то да си ка4а и мускулната маса както и да си пови6а тонуса и тнт. Кайете ми глутамина добър ли е за това и дали е подходя6то да зимам глутамин на 16 год. Багодаря предварително. :)
Петко К - пиши грамотно, пускай темите в правилните раздели, ползвай търсачката!
Благодаря!
Темата беше редактирана от Pepko на 12.10.09 22:56.
13.10.09
04:33
#1
По правилно в твоя случай е да попиташ “Как да се храня и тренирам”, а не “какво да пия”. Трябва ти хубаво хранене една добре устроена тренировка и малко по малко ще дръпнеш и с тежестите и с масата.