Дневникът на Велико Иванов

Прескочи до:

Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

Научи как работим

Накратко описвам по-долу тренировъчната схема към момента.
В скобите са броя упражнения, повторенията за горните крайници са 5-12 , за долните 8-15. Изполвам често суперсерии, трисети, дропсерии, отскоро закачам и ластици към някои упражнения с тежести или по уредите, за по различно натоварване и пикова контракция

Ден 1: Гърди(2),Гръб(3-4),Рамене (2) Бицепс (1-2),Трицепс (1-2)
Ден 2: Крака (4), Прасец (1-2), Корем(2)
Почивка 1-2 дни и повтаряме пак Горна и Долна част на тялото.

Напоследък при 2 почивни дни съм по-добре, а преди във времето бях на 2 тренировъчни и 1 почивен, но явно не възстановявам чак толкова бързо, както преди.
ПС: снимките са скорошни с дрехи, но съм 100 кила леко блажен, и още ме е срам да се съблекя ???

Мнението беше редактирано от Велико Иванов на 08.02.23 00:43.

Рекомпозицията върви доволно

Мнението беше редактирано от Велико Иванов на 21.05.23 11:27.

06.23

Мнението беше редактирано от Велико Иванов на 14.06.23 23:33.

20.06.23

Мнението беше редактирано от Велико Иванов на 23.06.23 10:00.

23.06.23
13:07

1.С какво ЛТ си на тези снимки ?
2. Натурален ?!

Прескочи до:

Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1