pomosht ili po skoro savet ?

zdraveyte na vsichki imam edin vapros i toi e svarzan s izbora na hranitelni dobavki i po konkretno za pokachvane na muskulna masa.iskam da pomolq za savet ili mnenie koeto smetnete za dobre,ta da si doida na vaprosa
parvo izbral sum si geiner silabg.com/bg/2964-SCITEC-MASS-20.html ( ako nqkoi smetne che ne e dobar neka da kaje ) i mislq da go kombiniram s neshto ne neznam s kakvo mojebi se nasochvam kam Amino kiselini silabg.com/bg/78-OPTIMUM-NUTRITION-BCAA-1000mg-MEGA-SIZE-NEW-400-caps.html ( sushto moje da go komentirate ) ta kakvo vi e mnenieto za tezi 2 produkta i kak biha se otrazili v kombinaciq varhu men ? razbira se hraneneto ne go spomenavam qsno e che to e osnovniq faktor v slucheq,staraq se da se hranq po chesto prez denq iii tova e obshto vzeto
eto i informaciq za men samiq
20 godini,178 sm,75kg opit v zalata 5 meseca,4 dneven trenirovachen split
blagodarq ot sega za mneniqta

Гейнъра е добър.
Аминокиселините/BCAA ,  които си посочил са адски неизгодни, защото са на капсули. Най-изгодно е да вземеш BCAA на прах, така ще си набавяш хубави дози и евтино.
Най-изгодни са BCAA на Primaforce silabg.com/bg/3984-PRIMA-FORCE-BCAA-POWDER-500-grams.html и на BPS , като на BPS silabg.com/bg/6138-BPS-Anabolic-411-Extreme-BCAA-500g.html   са овкусени - диня.
Не забравяй - добрите дози BCAA са 20-30 гр на ден, разделени по времето около тренировка - преди/ по време / след.

изкам да попитам ако си  сема таз комбинация ще ми пречи ли на мене
попринцип тринирам  комбат самбо  фитнес от 1 месец

178 см  70 кг  17годи6ен    мерси предварително