Жъркане в ставите и китките..

Значи от седмица някъде при свиване на лактите и китките усещам вътрешно няк’во жъркане, все едно си взел 2 кокала и ги търкаш един в друг..

Мажа ги с Фастум гел и пия Кокстрал, защото още ме болят :)

Преди тренировка каквато и да е, е много важно добре да загрееш и да се раздвижиш, иначе може след време да си износиш ставите.

Аз не тренирам. Тренирах, но като ме заболята лактите спрях... :)

Сега очаквам възтановяване вече месец и половина, но от седмица ми жъркат :)