Странен въпрос =/

Значи преди около 4-5 месеца бях на НВД ,взимах си Л-карнетин с Амино БЦААи Бърнърче....Дотук всичко е Добре.Свалих си Кг .Направих почивка 2 месеца и от скоро пак си взимам Амино с Протеини и тук възниква въпроса.На Протеините пише,че съдържат 40% амино.А в аминото пише обратното.Стават ли комбинацийте от Амино+Протеин.Един пич пък ми каза да си взема Глутамин вместо амино....уж да досваля останалите мазнини.Аз чета ли чета....и навсякаде Глутамина го дават като част от Аминото и изобщо непише ,че от него се сваля.Та въпроса е
Амино+Протейн=ОК?
Амино+Глутамин=ОК?
Амино+Протейн+Глутамин.....
Целта ми е малко да сваля и да придобия релефче.Наясно съм с хранителните режими и тренировки.Питам само за комбинацията от добавки :)

Протеините са изградени от аминокиселини. След като си пийнеш протеин на прах, или хапнеш белтъчна храна (месо, яйца...), протеините от нея се разграждат до...аминокиселини :)
Пък една от аминокиселините се казва...познай...глутамин :)
Идеята да приемаш повече аминокиселини, и в частност глутамин, е не само по-доброто възстановяване, а и, в случая със свалянето, да пазят мускулите от разграждане, защото на тялото ти е по-лесно да разгради мускули за енергия, отколкото мазнини. Едно е да свалиш 5кг и от тях 2кг да са мускули, а съвсем друго е 4,5кг да са сланинки и само 0,5кг да е мускул, нали ;)

Мдам,Мерси.Значи няма да има проблем да си пия едновременно Протейн с Амино БЦАА и Глутамин ?

Иначе проблем няма никакъв.
Форума нещо... “Съобщение за грешка  Постът Ви се дублира с вече съществуващ.”

То даже някои амини на пазара не са нищо друго, освен пресован протеин.

То даже някои амини на пазара не са нищо друго, освен пресован протеин.

x2
Но много хора не знаят това и си дават паричките за “аминки”...